การเตรียมตัวไปเที่ยวทะเล 

ในกระเป๋าของนักเที่ยวทะเล นอกจากเตรียมชุดว่ายน้ำ ครีมกันแดด และกางกางเล ยังมีลิสต์รายการเป็นหางว่าวที่เราได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ (ทั้งหลาย) ให้หย่อนลงกระเป๋า

เมื่อคิดวางแผนจะไปทะเล อันมีดังต่อไปนี้

• เตรียมถุงทะเล (Ocean pack) เอาไว้ให้ดี อย่างน้อยถ้าคุณไม่ได้ซื้อกล้องชนิดกันน้ำได้  การพกถุงทะเลก็ช่วยรักษาอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์สุดรักของคุณเอาไว้ได้เป็นอย่างดีเชียว
• ล่ามยา บางทีแค่ยาแก้ปวดหรือยาลดไข้ อาจจะไม่เพียงพอสำหรับการเที่ยวทะเลอีกต่อไป
  เพราะอะไรก็เกิดขึ้นได้ คุณอาจจะโดนไรทะเลแทะเล็มผิวจนเป็นผื่นแพ้ ดังนั้นในล่ามยาควรจะมี
  ยาแก้แพ้ หรือคารามายด์ เอาไว้ทาบริเวณที่โคนกัดต่อย อีกทั้งควรมียาทากันยุงเอาไว้อีกรายการด้วยก็จะดีมาก
• After sun lotion แม้ว่าตลอดทั้งวัน คุณจะทาครีมกันแดดซ้ำๆ ทุก 2 ชั่วโมง แต่ร่องรอยของการเผาไหม้ยังคงมีอยู่ ดังนั้นควรเลือกโลชั่นที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ หรือวิตามินดี เพื่อสมานรอยแดดเผาหลังอาบน้ำเสร็จ
• แว่นกันแดด ไม่เพียงสวมใส่เพื่อความเก๋ไก๋ แต่ยังช่วยปกป้องอวัยวะส่วนสำคัญที่สุดในร่างกายเอาไว้ด้วย
• ลดพื้นที่การจัดกระเป๋า ด้วยการแบ่งแชมพู ครีมนวด ครีมอาบน้ำลงขวดขนาดเล็ก
  สำหรับเดินทาง แถมจะทำให้เราไม่ต้องเสียเวลาโหลด กระเป๋าด้วย
• ควรเลือกเสื้อผ้าที่ยับยากสำหรับเดินทาง
• พกขวดน้ำฉุกเฉินสำหรับตัวคุณเอง ในวันที่อากาศร้อนแดดจัดขณะล่องเรือกลางทะเล
  คุณอาจจะเกิดภาวะขาดน้ำเฉียบพลันได้ ดังนั้นอย่างนิ่งนอนใจกันไว้ดีกว่าแก้ พกขวดน้ำเล็กๆ เอาไว้ติดตัวด้วย เมื่อเตรียมตัวได้พร้อมก็ขอให้เที่ยวอย่างสนุกนะคะ และเมื่อคิดจะไปเยือนทะเล สิ่งหนึ่งที่ต้องเตรียมติดกระเป๋าไว้แบบขาดไม่ได้ในยุคที่แสงแดดแผดจ้าขนาดนี้ คือ “ครีมกันแดด”

ครีมกันแดดกลายเป็นสิ่งจำเป็นที่คนรักทะเลเขาพกติดตัวไปไหนต่อไหน ซึ่งการไปทะเลนั้น
จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่สูงมากกว่าปกติ เพราะปริมาณความเข้มของแสงแดด
และระยะเวลา ในการเผชิญแสงนั้นยาวนานกว่าชีวิตประจำวันมาก ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปจึงเป็นที่หมายปองของคน ซึ่งว่าไปแล้วมีหลายประเภท คือ ชนิดน้ำใส น้ำนม หรือครีมข้น แต่ถ้าจะเหมาะกับกิจกรรมท้าคลื่นแล้วละก็ ต้องมีคุณสมบัติกันน้ำได้ถึงจะเหมาะ

มีครีมกันแดดแล้ว ก็ต้องรู้วิธีทาให้ปกป้องผิวด้วยเช่นกัน

• ควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปผจญกับแสงแดดประมาณ 20 นาที เพื่อให้เนื้อครีมซึงลงสู่ผิว และควรทำซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หากเป็นคนที่ผิวเปลี่ยนสีง่าย ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป 
• ถ้าผิวหนังเริ่มแดงในขณะที่อยู่กลางแดด แสดงว่าผิวกำลังเริ่มไหม้แล้ว ควรรีบหลบเข้าในร่ม 
• บริเวณฝีปากอาจทากันแดดที่อยู่ในรูปของลิปสติก หรือผสม wax 
• เมื่อขึ้นจากทะเลแล้วควรจะทาครีมสำหรับผิวหลังออกแดด หรือ เจลทาผิวที่สกัดจากหว่านหางจระเข้ เพื่อป้องกันผิวปวดแสบปวดร้อนจากการไหม้ของแดด และยังช่วยมิให้ผิวเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร 
• ในคนที่ผมบาง ควรทาครีมกันแดดที่หนังศีรษะด้วย 
• ถ้าเป็นไปได้ควรสวมหมวก ใส่เสื้อผ้าปกคลุม กรณีตากแดดจัด และเป็นเวลานานๆ 
• ควรหลีกเลี่ยงการโดนแดดนานๆ ในระหว่าง 11.00 - 15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่แดดแรงที่สุด 
• สำหรับสาวๆ รักผม ขอบอกว่า เดี๋ยวนี้มีแชมพู ครีมนวดผม และเซรั่มบำรุงผมแบบกันแดดหรือแสงยูวี แล้วที่นิยมกันมากคือ “เคเรสตาส” โดยเฉพาะ Choma Riche ผลิตภัณฑ์เพื่อผมทำสีที่มีทั้งวิตามิน บำรุง และสารป้องกันแสงแดด
• ควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อทดแทนการเสียน้ำจากความร้อน

ที่มา : magazine1nai.com